¿Qué sucede si comes mucha comida chatarra?
30/11/15.- La comida chatarra podrá ser muy útil cuando tienes prisa y en ocasiones no te hará daño, pero si la conviertes en un hábito, no solamente subirás mucho de peso, sino que también podrías afectar el estado de tu salud gravemente.
Sobrepeso
Este punto es obvio; si sigues comiendo comida chatarra, consumirás miles y miles de calorías y, a menos que hagas mucho ejercicio, te aseguramos que subirás de peso (y a montones). Si sigues confiando en la comida chatarra, pronto te sentirás más pesado que antes, y tu ropa dejará de quedarte.
La comida salada es mala para tu corazón
Restaurantes de comida rápida utilizan mucha sal en sus alimentos para darles sabor. Y mientras que esto es bueno para tus papilas gustativas, no lo es tanto para tu corazón. El exceso de sodio diariamente elevará tu presión arterial, lo cual incrementará tus posibilidades de un infarto.
No tiene suficientes nutrientes
Piensa en tu comida chatarra favorita; una hamburguesa con una simple lechuga y una rebanada de jitomate. Combina eso con un vaso de refresco y papas fritas y te darás cuenta que no le brinda a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita. A largo plazo, esto podría interferir en la salud de tu cuerpo y deteriorarla rápidamente.
Se elevan los niveles de azúcar en la sangre
Hay buenos carbohidratos y otros no tan buenos. Cuando los comes, el azúcar en la sangre se eleva, lo cual provoca producción de insulina. Y no parece un gran problema, pero a la larga, podrías desarrollar diabetes… y créenos, no quieres tener diabetes.
Dolores de cabeza
Hay tantas cosas en la comida chatarra que podrían ser los culpables de tus dolores de cabeza. Para muchos, es la sal, para otros, los carbohidratos. Si te duele la cabeza después de comerte 5 hot dogs, no dudes más, tu cuerpo te está alertando del enemigo.
El Universal / El Bravo
