Población inventa pretextos para no ejercitarse

14/09/2016 – Entre los principales motivos que los matamorenses y el resto de la población antepone antes de realizar alguna actividad de entrenamiento físico, están el que no se tiene dinero ni el tiempo para hacerlo, cuando en realidad lo que no se pudiera tener es la voluntad para realizarlo.

Campañas

Álvaro Morales López, presidente de la Fundación Miguel Morales López A.C, comenta que por el momento mediante su campaña «Por mi salud, yo hago ejercicio» que han buscado esté muy presente en oficinas, escuelas, plazas y demás lugares, esto con el objetivo de enseñarle a la población que el ejercitarse unos minutos al día pueden hacer la gran diferencia, pero lo que con más frecuencia se encuentran es la renuencia de no hacerlo.
«La gente a veces no quiere o no está acostumbrada, pero es muy fácil el tratar de hacernos un hábito alimenticio así como activación física, funciona más pronto de lo que uno cree, porque el organismo comienza a sentirse mejor, menos fatigado con más energía e inclusive disminuye el estrés, es natural que al principio cueste algo de trabajo el adaptarse pero con las semanas se crea una rutina que nos beneficia».

Problemas

Álvaro Morales López, aseguró que los principales problemas en la salud son los de sobrepeso y diabetes, y que mediante sus recorridos en la localidad han notado una gran cantidad de gente con estos padecimientos, además que también no tienen la costumbre de comer frutas o tomar agua, prefieren los refrescos y las frituras, las cuales en exceso son muy perjudiciales.

Rapidez

Los resultados en un entrenamiento comienzan desde el primer día, ya que el organismo inactivo se comienza ejercitar y fluyen sustancias químicas que provocan incluso felicidad, indica el entrenador personal Javier Sánchez.

«La mejor hora para hacer ejercicio es durante la mañana de preferencia antes de hacer sus actividades diarias, lo cual ayudará a activar el cuerpo, perder el sueño y cansancio durante el día, además de provocarnos felicidad y seguridad».

Mónica Hurtado Zúñiga