Estrés por regreso a clases

11/08/16.-Las vacaciones terminaron y es momento de volver a la escuela. Pero, aunque a muchos adolescentes les parece emocionante, otros pueden experimentar estrés por el regreso a clases.

De acuerdo con el psicólogo clínico, Sergio Peralta, los jóvenes pueden tener problemas para dormir en el inicio del año escolar, pero no hay nada de qué preocuparse.

Los síntomas pueden ser la dificultad para dormir, pérdida de apetito o irritabilidad.

En los casos más graves del estrés infantil pueden implicar lágrimas, rabietas o negarse a ir al colegio. pero tú como joven, lo primero que debes hacer es tomar un vaso de leche antes de ir a la cama, esto te relaja los músculos y podrás dormir a gusto.

Asimismo debes de hacer un buen equipo con tus compañeros de clase, recuerda elegir a quienes te den más confianza en todos los aspectos; la escuela es tu segunda casa y debes acoplarte a ella.

Agencias