Empieza tu día de buen humor

22/07/15.- Empezar tu mañana de buen humor te ayuda a tener un gran día, pues cuando tienes una buena actitud atraes cosas positivas y es más fácil darle la vuelta a los obstáculos. El mal humor hace que se te cierre el mundo, mientras que una linda sonrisa te ayuda a ver alternativas aun cuando hay problemas. Hay ciertas cosas que puedes cambiar para sentirte más activa y más contenta desde temprano, así que comienza el entrenamiento sonrisa.

Evita el estrés mañanero
Antes de acostarte organiza tus pendientes del siguiente día, así en ese momento no tendrás que comenzar a resolver cosas.

Elige una alarma para tu despertador que sea un ruido o canción agradable
No quieres empezar tu día con un sonido fuerte que te altere. Lo mejor es elegir una alarma que puedas dejar sonando más tiempo para ir despertando poco a poco sin correr a apagarla, también hará que evites el snooze que de 5 minutos en 5 minutos te retrasa media hora.

No te pares de golpe
Es mejor despertar unos 10 minutos antes de lo normal pero darte ese tiempo para quedarte en la cama un rato y estirar el cuerpo. Estira cada una de tus extremidades por 15 segundos, alarga los dedos y gira las muñecas. Estira la espalda y el cuello. Finalmente levántate de la cama y estira las piernas. Esto hará que la sangre de tu cuerpo fluya mucho mejor llevando oxígeno a todo el cuerpo.