Dormir de más es fatal
17/12/15.- ¿A cuántos de nosotros no nos gusta dormir largo y tendido después de un largo día de escuela, tareas y actividades físicas? Pues, según los especialistas, es lo peor que podemos hacer.
Dormir 8 horas sigue siendo súper legal para comenzar la mañana al full, en el caso de las que dormimos 9 horas o más, hacer esto puede ocasionarnos algunos efectos secundarios no tan deseables.
Cuando pasamos tantas horas en la cama sumidas en el más profundo de los sueños, las probabilidades de muerte aumentan; por el contrario, si tratamos de dormir entre 7 horas (máximo 8), nuestra salud se va a fortalecer y no habrá mayor problema.
Las personas que duermen mucho aumentan en 44% las posibilidades de muerte. Las que duermen menos horas, reducen este porcentaje a sólo 9%.
