¿Dolor de pies por tacones?

23/07/15.- Los tacones son la debilidad de muchas, pero es un hecho que después de usarlos por un buen rato o estar bailando con ellos, los pies comienzan a doler. Toma en cuenta estos consejos para prevenir que te duelan mucho. Además, te decimos qué hacer para bajar el dolor una vez que ya ha llegado.
-Usa almohadillas anti-deslizantes en los zapatos. Hay unas plantillas de gelatina que se ponen al interior y ayudan mucho porque amortiguan cuando pisas, esto hará que dures más tiempo de pie sin dolor.
-Haz estiramientos de pie antes de ponerte tacones. Sonará un poco extraño pero funciona para aguantar más rato. Camina un poco descalza, estira los pies, sube y baja los dedos varias veces, ponte de puntas y regresa varias veces. Haz esto unos cuantos minutos antes de entaconarte y te ayudará.
-Si ya no hay más que hacer y ya te duelen los pies al regresar a tu casa y quitarte los zapatos, haz esto: En un recipiente con agua tibia echa un poco de sal de grano o algún aceite como el de menta y mete tus pies unos minutos. Si no tienes un aceite puedes hacer una infusión de manzanilla.
-Otra opción es usar agua fría y caliente. En la regadera moja los pies primero con agua fría y cambia a caliente. Haz esto unos minutitos y verás como mejora la circulación. Ten cuidado de que no sea con agua totalmente helada o hirviendo porque te puedes lastimar la piel.