¿Cuál es la mejor hora para entrenar?

2/03/15 Por la mañana : Después del descanso de la noche y el ayuno prolongado nuestro metabolismo está ralentizado y las reservas de glucógeno tienen niveles muy bajos por lo que nuestro rendimiento físico va a ser menor.

Al mediodía:
La hora de comer se encuentra en un punto intermedio en el día con respecto a los biorritmos, por lo que puede resultar una hora adecuada sea cual sea el objetivo del ejercicio.

Por la tarde:
Todos los estudios indican que las primeras horas del atardecer son las que permiten un mayor rendimiento físico. ¡Incluso hay diversas estadísticas que muestran que la mayoría de récords deportivos se baten en estos horarios!