¿Conoces las hormonas sexuales?

17/03/15.- ¿Sabías que existen hormonas sexuales? Así es, se trata de las sustancias que fabrican y segregan las glándulas sexuales, los ovarios para las mujeres y los testículos para los hombres. Pero estamos seguros que no sabías que en temporada de calor, primavera–verano, tus hormonas aumentan un 40% y atraes más a los chicos, de hecho ¿sabías que en esta época del año hay cientos de embarazos no planeados? Si no crees, pon atención en las fiestas a las que acudes, si visualizas bien a los hombres te quieren devorar a veces y otras ni siquiera voltean a verte, esto tiene que ver mucho con la secreción de hormonas sexuales que tienes.

Conoce un poco más
Testículos: Producen la hormona sexual masculina llamada testosterona, esta es la responsable del cambio de niño a hombre. Es la responsable de que crezca mucho después de la pubertad, aumente el tamaño del pene y del escroto, aparezca vello, cambie la voz, etc.
Ovarios: Producen las hormonas sexuales femeninas llamadas estrógenos o gestágenos, por estas hormonas es que se sufren todos esos cambios en la pubertad, como que crezcan tus boobs, salga vello púbico, el cuerpo se contornee, etc.
Estrógenos: Afectan cada parte de la vida de una mujer, incluyendo su salud física, mental, emocional y sexual, también influyen en tu metabolismo, en tu estado de ánimo, en tu apetito sexual, en la formación de colágeno, en la pigmentación de la piel, entre muchas otras cosas.

Tómalo en cuenta
Nivel de hormonas. Influye en todo lo anterior, por lo que es importante que esté balanceado. Cuando tienes síndromes premenstruales muy fuertes, menstruación muy abundante o muy escasa, dolores en tus boobs o cólicos anormales los doctores suelen recetarte hormonas en pastilla. Sin embargo, tú también puedes ayudar a mantener el balance. ¿Dónde puedes conseguir estrógenos de manera natural? Una alimentación adecuada te dará estrógenos para tener a tu cuerpo en balance perfecto.

Incluye en tu dieta
Aceite de oliva
Avena
Brócoli
Aceitunas
Apio
Ciruelas
Frijoles
Habas
Perejil
Zanahoria
Huevos