¿Cómo curar un corazón roto?

12/11/15.- Ya sea porque una amiga se fue, terminaste con tu novio o incluso porque te cambiaron de escuela, el chiste es que tu corazón está en duelo por la pérdida de algo que querías y ahora no está en tu vida. Si sientes que te ha sido difícil aceptar el cambio, aquí te decimos cómo superarlo:

1. Sentirte mal es normal
No tienes por qué avergonzarte o tratar de actuar como una chica insensible a la que nada le duele. Aceptar que te sientes mal por tal motivo, es el primer paso para poder superar el dolor. Incluso muchos recomiendan pedir ayuda profesional cuando sientas que el dolor te sobrepasa; no hay nada malo en ello.

2. Habla con alguien
Comparte tus sentimientos con una persona a la que le tengas confianza, pueden ser tus padres, hermanos o amigos; el chiste es desahogarte y dejar que los demás te puedan consolar. Si no tienes a nadie con quien acudir, una buena forma de escape es que escribas todo lo que sientes.

3. Recuerda tus cualidades
Si alguien te dejó, deja a un lado los pensamientos negativos de que “te lo mereces porque no vales nada” o de que “sin la otra persona tú ya no tienes ningún valor”. Por el contrario, es en este momento cuando debes reafirmar tu autoestima. Por ejemplo, puedes hacer una lista con todas tus cualidades y leerlas diariamente.

4. Consiéntete como nunca
Es ahora cuando debes tratarte como tu mejor amiga, así que come sano, ejercítate y duerme bien para reducir el estrés, y también aprovecha este tiempo que no sabes qué hacer con tu vida, para iniciar eso que tanto habías querido pero que no te atrevías, como el meterte a una clase de pintura.

5. Ten paciencia
Aunque en este momento todo lo veas gris, te aseguro que no hay nada que el tiempo no cure. Sólo ten paciencia, pues aunque lleva su tiempo recuperarse de una pérdida, te puedo asegurar que un día sanará todo ese dolor que ahora sientes, y tú saldrás fortalecida de ello.