Champiñones, súper antioxidantes

19/11/15.- Seguramente ni te lo imaginabas, pero incluir champiñones en tu dieta puede hacer cambios buenísimos para el cuerpo, muchas personas no lo saben pero estos pequeños vegetales traen muchas cosas positivas para el organismo. Checa algunas de ellas e intégralos en sopas, ensaladas y platos fuertes.

Son buenos antioxidantes
Esto quiere decir que limpian tu cuerpo y te ayudan, entre muchas cosas, a tener una piel sana y bella.

Ayudan a fortalecer el sistema inmune
Gracias a sus propiedades evitan que te enfermes de resfriados y otras infecciones. También ayudan a prevenir tipos de cáncer.

Ayudan a que te bajen los niveles de azúcar en la sangre
Tienen mucha fibra por lo que también promueven que bajes de peso y mejoran la digestión. Aumentan la sensación de saciedad así que te ayudan a no comer de más. (Dicen por ahí que es el secreto de Katy Perry).