Batuka, tendencia en el gym

1/12/15.- Batuka es el nuevo trend fit con el que no sólo activarás cada uno de los músculos de tu cuerpo y quemarás calorías en fa, sino que te divertirás a lo grande dando tus mejores pasos. Checa de qué va exactamente y no dudes en tomar tu primera clase.Se trata de un ejercicio aeróbico que integra coreografías con ritmos latinos como salsa, reggaeton, samba, merengue y rumba, además de moves de artes marciales, específicamente técnicas de Tai Chi, Kung Fu, Capoeira y Kick Boxing, ¡fusión explosiva! El coach dirige al resto del grupo y marca una coreografía para cada canción, alternando ejercicios de alta, media y baja intensidad.

Beneficios:
Te ayuda a mantenerte en tu peso ideal
Protege tu corazón
Regula tus niveles de presión arterial
Elimina los dolores de cabeza
Combate el estrés
Te inyecta energía
Mejora tu estado de ánimo
Le da un punch a tu sistema inmune
Promueve mayor oxigenación a tu cerebro
Favorece tu capacidad de coordinación
Agiliza tu memoria
Eleva tu flexibilidad