Evita enfermarte con cambios de temperatura

11/05/16.-A nuestro cuerpo le cuesta trabajo adaptarse a los cambios de clima, lo que termina saliendo en forma de enfermedad. Si ya no puedes más con estas estaciones tan confusas, tenemos justo lo que estabas buscando.

La primavera llegó hace muy poco tiempo, pero a veces pareciera que seguimos a la mitad del invierno. De hecho, lo peor del caso es que la temperatura cambia varias veces en un mismo día.

Eso puede ocasionar que te enfermes muy seguido. Lo malo no sólo es el frío, sino los cambios bruscos de temperatura, especialmente si estabas en casa y te confiaste de que haría calor, pero terminó haciendo tanto frío que no te sorprenderías si comenzara a nevar.

Aguas con esto:
Azúcar
El azúcar compromete nuestro sistema inmunológico y lo obliga a esforzarse a trabajar mucho más para pelear por tu bienestar. Si consumes demasiada, le costará aún más trabajo a tu cuerpo mantener todos los procesos en orden y funcionando al máximo.

Dormir
Si cuando nos enfermamos siempre nos recomiendan dormir lo suficiente, es natural que también sirva para evitar enfermarnos. Nuestro cuerpo necesita recargarse todas las noches para mantenerse en orden, así que no olvides la importancia de unas horas de sueño.

Vitaminas
Si tomas un suplemento alimenticio, ¡muy bien! Pero si no es así, de cualquier forma puedes consumir alimentos que impulsen su sistema inmunológico, como frutas y vegetales. Otra buena opción es el té, especialmente con un poco de miel y limón, ya que estarás consumiendo todo lo necesario para mantenerte al 100%.