15 pasos para el reto «detox» en casa

29/03/16.-1. Olvídate de consumir bebidas azucaradas.
2. Y asegúrate de tomar muuucha agua.
3. No consumas alimentos que vienen empacados en caja o lata.
4. Limita tu consumo de alcohol…
5. … Y definitivamente deja de fumar.
6. Consume más fibra, te ayudará a tener una buena digestión y eliminar desechos más rápida y fácilmente.
7. Haz ejercicio de 3 a 5 veces por semana.
8. Ingiere tus alimentos con poca sal.
9. Mantente alejada de la comida chatarra.
10. Tomar agua de limón con semillas de linaza te ayudará a eliminar toxinas.
11. Toma un diente de ajo por las mañanas (como una pastilla); es buenísimo porque es antiséptico y antibiótico.
12. Sustituye las harinas blancas por integrales.
13. Tómate un té calientito antes de dormir, los verdes son buenísimos para tu organismo.
14. Trata de utilizar azúcar morena en vez de azúcar blanca.
15. ¡Aprende a relajarte!