Alertas de cuando te falta dormir

17/02/16.-No dormir es pésimo para la salud y también afecta tu día a día. Tal vez no te has dado cuenta pero ya tienes síntomas claros de que te hace faltan horas de sueño. ¡Identifícalos! Si te identificas con la mayoría de las siguientes opciones sería bueno que reconsideraras tus hábitos para poder dormir un poco más.

Siempre estás de mal humor
Nada te hace gracia, todo el mundo te cae pésimo, tu respuesta a todo siempre es no, ya todos te conocen como la malhumorada.

Te ves cansada
Lo cansado no sólo se siente sino que se ve. Te ves siempre muy pálida, reseca, con aspecto de enferma, unas ojeras súper profundas y oscuras y/o bolsas en los ojos. Esto no es nada atractivo y puedes mejorar sólo durmiendo un poco más.

Eres improductiva
No puedes concentrarte, te cuesta trabajo acabar cualquier actividad y si lo haces tardas un montón.

Sientes como que nada te interesa
Ni siquiera planes divertidos con amigos te llaman la atención porque sólo quieres tirarte a descansar.

No te acuerdas de nada
¿Te ha pasado que entras a un cuarto y no sabes ni a qué ibas? Si te pasa muy seguido o pierdes cosas todo el tiempo puede darse por falta de sueño.