¿Cómo despertar de buenas?

09/02/16.-¿Siempre despiertas odiando a todo el mundo? Checa estos tips y comienza tu día con la mejor actitud.

1. Duerme bien
Sí, el mismo consejo de siempre… Tus horas de sueño son importantísimas, ya que si no duermes lo suficiente obvio despertarás queriendo matar al primero que se te ponga enfrente, así que ¡acuéstate tempra!

2. Cafecito en la mañana
El café activa la circulación al igual que el té negro. Una buena taza puede colaborar a arrancar bien el día, sólo no la tomes en la noche.

3. Agua fría
Un modo para despertar a todo tu cuerpo es alternar agua fría con agua caliente. Se recomienda comenzar por las manos y los pies y luego pasar lentamente al torso. Los cambios de temperatura también activan la circulación, así que matarás varios pájaros de un tiro.

4. Ejercicio
Los cardiólogos recomiendan hacer pequeños ejercicios de repetición, como 10 abdominales o sentadillas.

5. ¡No te levantes tarde!
Apagar la alarma, volverte a dormir y despertar tarde te pondrá de malas porque todavía no empieza el día y tú ya te estás estresando… Despierta a la hora que debes y llévatela leve.