10 beneficios de comer palomitas

26/04/16.-Comer palomitas de maíz tiene más beneficios de los que puedes imaginar. ¡Y que bueno! Porque son deliciosas.

1.- Tienen sólo 30 calorías, ¡5 veces menos que unas papas fritas! (1 taza)
2.- Son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar tu digestión.
3.- Su tipo de fibra reduce los niveles de colesterol y mejora el funcionamiento de tu sistema cardíaco.
4.- Ayudan a regular los niveles de azúcar en tu sangre.
5.- ¡Tienen antioxidantes! Lo que significa que ayudan a tu piel a lucir mejor, previenen el envejecimiento prematuro.
6.- Por su mismo contenido de antioxidantes, también ayudan a prevenir el cáncer.
7.- Son un snack excelente si estás cuidando tu peso.
8.- Están consideradas como un grano entero, por lo que tienen aceites buenos para el organismo además de proteínas, vitaminas del complejo B y minerales.
9.- Contienen Vitamina E, poderoso aliado para la salud de nuestra piel 😀
10.- Son altas en hierro, el cual ayuda a prevenir anemia.