0 excusas y ejercítate en la playa
26/07/16.-No descuides tu figura… Ya lograste ese #BikiniBody… Ahora mantenlo. Si te fuiste a la playa y no hay un gym cerca, tranquila porque puedes ejercitarte de una manera súper sencilla y divertida. No pongas como excusa el calor o la playa, porque este será tu mejor gimnasio.
1.- Natación
Estás en plena playa, ¡ricooo! Debes hacerlo en paralelo a la orilla del mar para evitar que las corrientes te arrastren o te quiten el control sobre tu cuerpo.
2.- Futbol de playa
Qué mejor que disfrutar con tus amigos y ejercitarte al mismo tiempo. La arena disminuye el riesgo de lesiones en las articulaciones y al mismo tiempo te da un #ExtraPunch, así que vas necesitar hacer un poco más de esfuerzo para correr y moverte, por lo que tus músculos se ejercitarán al doble en especial: cuádricep y los isquiotibiales.
3.- Yoga
¡Namaste! Llegarás a un estado de paz como nunca lo has hecho. Al estar en contacto con la naturaleza y con la escucha del mar llegarás al cielo sin dejar de ejercitarte y cuidar tu elasticidad.
